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滑蛋虾仁
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滑蛋虾仁是常见的传统特色家常菜,做法简单方便易上手 ,大全主料有虾仁和鸡蛋。粤菜粤菜做好的家常家常滑蛋虾仁非常的鲜嫩、嫩滑,菜的菜虾仁则Q弹爽口 ,做法做法虾仁都是大全经过配料腌制过的 ,所以非常的美味。这道菜富有高蛋白低脂肪 ,吃起来健康,老少皆宜 。营养低脂不长肉 ,还是一道低脂减肥餐 。
1 、用料 :菜脯300克 、葱花少许、干辣椒段少数 、薄盐生抽适量 、白糖少许、味精少许 。
2、取适量菜脯放入盆中,浸泡一会儿。3 、把菜脯冲洗干净,攥干水分。4 、炒锅上火放油烧热,放入葱花 、干辣椒爆出香味 。
5、放入菜脯翻炒 ,调入白糖和味精。6、调入薄盐生抽,翻炒均匀即可 。
材料
茄子2-3只 ,猪肉碎250克,咸鱼1茶匙(预先蒸熟备用),豆瓣酱半茶匙 ,生抽、老抽各1/2茶匙 ,蒜茸2茶匙 ,韭黄少许,蚝油1茶匙,红椒丝半茶匙
做法
1 、烧熟油将茄子炸透(约4分钟) ,然后沥干油备用 。
2 、用蒜茸起镬,放入猪肉碎炒香,再放入预先蒸熟的咸鱼,加入豆瓣酱及红椒丝调味 ,再炒至干身。
3、放入茄子及1碗上汤或水埋芡,最后放入蚝油、糖 、生抽及老抽调味。
4 、再煮2分钟,放入预先烧红的瓦煲,放入韭黄封盖3分钟即可。
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